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孩子拥有健康的身体,才有精力学习更多知识

文字:[大][中][小] 2016-9-14    浏览次数:998    

  人们常说,身体是革命的本钱,对于孩子来说,健康的身体也是一切学习活动的前提。无论是文化课的学习还是艺术课程的学习,孩子都需要投入时间和精力,想要提升学习效率,首先就应该具备良好的身体素质。家长的哪些行为能够帮助提升孩子的身体素质呢?合肥少儿跆拳道培训中心整理了以下资讯,一起来看看吧。


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  一、帮助孩子制定运动时间表。

  年龄较小的还在不会合理安排时间,家长可以帮助孩子制定一个运动时间表,标注具体的运动时间与运动项目,让孩子积极参与。


      二、充分利用假期时间。

  周末或者节假日的时候家长可以带着孩子出去游玩,骑单车、露营、游泳等等,这些丰富的活动可以提升孩子的运动积极性,同时还可以调节孩子的日常学习状态。


  三、让孩子决定运动项目。

  家长们可以让孩子选择进行哪些运动,让孩子根据自己的喜好作出选择。当孩子有自己的选择权的时候,他们就会感到充满激情,很愿意去运动。


  四、利用社区资源。

  小区内都会设置一些简单的健身设施,扭腰器、单杠、走步机等等,这些健身器材触手可及,晚饭以后可以带领孩子来到这里活动身体,促进消化,同时还可以与小区内的其他邻居多多交流,联络感情。


  处于青少年时期的孩子每天应进行40分钟的体育锻炼,家长们可以用这个时间来衡量自己孩子的运动时间是否达标。
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